Workshop ChiRunning
In een workshop ChiRunning leer je in 2 ochtenden de basis van ChiRunning. Vanaf de basis, de uitlijning van je houding leer je ontspannen te lopen.
Omdat de groep altijd klein is, is er voldoende persoonlijk aandacht om naar specifieke aandachtpunten te kijken.
Er worden geen grote afstanden gelopen, dus deze workshop is zowel geschikt voor de beginnende loper als de ervaren loper.
De workshop wordt gegeven in het Coversbos in Hilversum, en is van 9:00 t/m 12:00
Kosten voor de workshop zijn €130,-
- Zondag 1 en 8 maart2026
- Zondag 12 en 19 april2026
- Zondag 31 mei en 7 juni 2026
- Zondag 19 en 26 juli 2026
Te boeken en te betalen via de website van chirunning : http://www.chirunning.nl
Workshop ChiWalking
In een workshop ChiWalkingleer je in 1 ochtend de basis van ChiWalkinging. Vanaf de basis, de uitlijning van je houding leer je ontspannen te lopen.
Omdat de groep altijd klein is, is er voldoende persoonlijk aandacht om naar specifieke aandachtpunten te kijken.
De workshop wordt gegeven in het Coversbos in Hilversum, en is van 9:30 t/m 12:30
Kosten voor de workshop zijn €72,50
- Zondag 22 maart 2026
- Zondag 3 mei 2025
Te boeken en te betalen via de website van chirunning : http://www.chirunning.nl
Persoonlijke begeleiding
Je kan ook kiezen voor een persoonlijke begeleiding. Naast aandacht voor de ChiRunning techniek is er ook aandacht voor ademhaling, en specefieke kracht of flexibiliteits training. Na een video analyse bepalen we samen hoe dit traject er uit gaat zien.
Heb je liever een meer persoonlijke traject, waarbij je meer vrijheid hebt om dit in je weekschema in te plannen, neem dan contact met mij op.
Start to ChiRun
Wil je beginnen met hardlopen, en zou je wel wat extra hulp kunnen gebruiken om dit verantwoord op te bouwen, of om dit op een ontspannen manier te doen, dan is de 10-weekse Start to ChiRun echt wat voor jou.
Ik werk met 3 verschillende schema’s. Dus afhankelijk van jou doelen leer je in 10 weken naar een half uur walk/run/walk of een half uur achter elkaar rennen. Hierbij is natuurlijk veel aandacht voor de ChiRunning techniek, maar ook bouwen we aan felxibiliteit en kracht en is er aandacht voor de ademhaling. Natuurlijk krijg je een videoloopanalyse, waarmee je gericht je looptechniek kan verbeteren.
Een keer in de week lopen we samen in de groep, daarnaast krijg je een schema mee om zelf ook nog 2x in de week te lopen.
Start 2x per jaar : Eerste zaterdag van Februari en September.
Kosten zijn €100,00, meld je aan door contact met mij op te nemen.