Yin Yoga is een vorm van yoga die gericht is op het activeren van de Nervus Vagus en het rekken van het fascia (bindweefsel). Om het bindweefsel te rekken en hydrateren worden de houdingen wat langer vastgehouden (3 tot 5 minuten). Door yoga dagelijks toe te voegen aan je (ochtend) oefeningen verbeter je het contact met je lichaam en je Range Of Motion (R.O.M.). Hierdoor het is makkelijker om ontspannen te lopen. Ervaar meer rust en vitaliteit door Yin en Yang in de juiste mate te combineren.
Ideaal om te combineren met een actieve levenstijl waarin (hard)lopen de basis is.
Zie de agenda voor de mogelijkheden of neem contact op voor een persoonlijke begeleiding